Bagaimana Cara Selalu Awet Muda???

Hai,hari ini saya akan membahas tentang Bagaimana Cara Selalu Tampak Awet Muda????

Bicara tentang awet muda,pasti menjadi dambaan setiap orang,terutama kaum wanita. Setiap wanita pasti ingin selalu terlihat muda,walaupun umurnya sudah tua. Apakah ada wanita yang ingin di bilang tua??saya rasa tidak ^^. Sebenarnya awet muda itu bisa didapatkan melalui 2 cara,yaitu:

Secara alami ,caranya hanya dengan menjaga pikiran. Maksudnya menjaga pikiran,kita jangan berfikir yang aneh-aneh ketika menghadapi masalah. Akan tetapi,kita juga tidak boleh menganggap sepele masalah yang kita hadapi. Berfikir dengan positif sangat baik untuk membantu kita tetap awet muda. Ada yang mengatakan bahwa "Wajah anda adalah cerminan dari pikiran anda"
Non-alami, caranya sudah banyak dilakukan. Biasanya menggunakan kosmetik untuk menutupi kulit yang sudah mulai tampak tua atau pergi ke klinik kecantikan. Tahukah kamu kosmetik bisa menyebabkan kegemukan dan diabetes.

Selain 2 cara di atas,saya juga mempunyai Tips Awet Muda yang lain,yaitu:

1.Relaksasi

Relaksasi adalah dimana keadaan seluruh otot-otot yang tegang menjadi rileks. Jadi belajarlah untuk rileks,lakukan sekitar 15 menit setiap hari. Menurut penelitian di Inggris,kecemasan dapat membuat wajah menua dalam hitungan bulan

2.Olahraga

Menurut Miriam E, Nelson PH.D,yaitu seorang penulis buku "Strong Woman Stay Young" yang memang meneliti pengaruh olahraga dan gizi pada tulang wanita di Tufts University School of Nutrition,America. Wanita umumnya mengalami penyusutan kepadatan tulang dan ototnya sekitar 40 tahun. Penyebabnya karena jarang berolahraga

3.Tidur Nyenyak

Mungkin semua sudah pada tahu, bahwa dengan mendapatkan tidur yang cukup maka sel-sel dalam tubuh akan melakukan regenerasi atau pertumbuhan kembali bagian sel yang hilang atau rusak. Bagaimana cara mendapatkan tidur yang nyenyak?Biasanya dengan mengatur jadwal tidur kita. Mulailah untuk tidur dari jam 9 atau jam 10 untuk mendapatkan hasil yang baik. Kalau kalian mempunyai penyakit insomania,bisa baca artikel saya yang ini >> Bagaimana Mengatasi Insomania Dengan Dzikir??

Adapun cara awet muda dengan memakan buah-buahan,berikut 4 buah yang dapat membuat awet muda:

1.Kiwi

Memakan 1 buah kiwi mendapatkan sekitar 95% angka kecukapan gizi vitamin C. Vitamin C meningkatkan kalogen,yaitu sejenis protein untuk menghaluskan kulit dan menguatkan jaringan penghubungnya. Kiwi juga mempunyai kandungan vitamin E,yang berfungsi untuk mencerahkan dan melembabkan kulit

2.Markisa

Marikisa sangat kaya dengan Vitamin B yang berfungsi menenangkan dan Potassium untuk merilekskan sistem syaraf.

3.Nanas

Ternyata buah nanas tidak hanya bisa menurunkan berat badan. Nanas kaya dengan Bromelain,yaitu sejenis enzim yang mengurangi inflamasi dan pembengkakan,membantu memulihkan luka.

4.Manggis

Konsumsi jus manggis secara teratur dapat meningkatkan perasaan senang,menambah energi,dan bisa meningkatkan stamina. Kandungan nutrisi dalam manggis dapat memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh dan memperlambat proses penuaan.

Sekian artikel saya tentang Cara agar selalu terlihat awet muda. Semoga setelah membaca artikel di atas,kita bisa lebih terlihat awet muda ^^

Kalian punya pendapat lain tentang awet muda???

Bagaimana Cara Selalu Awet Muda???

7 Responses to "Bagaimana Cara Selalu Awet Muda???"